Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Урд vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Урд
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 16% 20% 66% 46% 23% 67% 0.91% 54% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МагнийМагний +65.1%
Содержит больше КалийКалий +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.4%
Содержит больше МедьМедь +18%
Содержит больше МарганецМарганец +27.9%
Содержит больше СеленСелен +12%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 3% 0% 38% 17% 28% 26% 13% 0% 6.8% 71% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.391mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд Mothbeans DV% diff.
Клетчатка 6.4g 26%
Железо 1.75mg 3.14mg 17%
Витамин B9 94µg 143µg 12%
Магний 63mg 104mg 10%
Холин 29.6mg 5%
Витамин B3 1.5mg 0.668mg 5%
Кальций 53mg 3mg 5%
Марганец 0.412mg 0.527mg 5%
Витамин B2 0.075mg 0.023mg 4%
Медь 0.139mg 0.164mg 3%
Витамин B6 0.058mg 0.093mg 3%
Цинк 0.83mg 0.59mg 2%
Витамин B1 0.15mg 0.124mg 2%
Калий 231mg 304mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин B5 0.433mg 0.391mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.359g 0.256g 1%
Белки 7.54g 7.81g 1%
Калорийность 105kcal 117kcal 1%
Селен 2.5µg 2.8µg 1%
Фосфор 156mg 150mg 1%
Углеводы 18.34g 20.96g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Жиры 0.55g 0.55g 0%
Витамин C 1mg 1mg 0%
Чистые углеводы 11.94g 20.96g N/A
Сахар 2.01g N/A
Натрий 7mg 10mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.124g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.044g 0%
Триптофан 0.078mg 0.05mg 0%
Треонин 0.262mg 0%
Изолейцин 0.385mg 0.388mg 0%
Лейцин 0.625mg 0.525mg 0%
Лизин 0.5mg 0.425mg 0%
Метионин 0.11mg 0.075mg 0%
Фенилаланин 0.44mg 0.35mg 0%
Валин 0.423mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.211mg 0.263mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Урд
1
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.81g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.55g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Урд
2
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.359 г
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.