Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Урд vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +89.3%
Содержит больше Магний +21.2%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Селен +108.3%
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Калий +130.3%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Медь +114.4%
Содержит больше Марганец +39.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 66% 45% 67% 21% 1% 23% 47% 54% 14%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 38% 72% 47% 2% 49% 100% 75% 7%
Содержит больше Кальций +89.3%
Содержит больше Магний +21.2%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Селен +108.3%
Содержит больше Железо +14.3%
Содержит больше Калий +130.3%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Медь +114.4%
Содержит больше Марганец +39.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
8
:
Содержит больше Витамин A +416.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2 +17.2%
Содержит больше Витамин B3 +109.2%
Содержит больше Витамин B6 +65.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.43
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 4% 38% 18% 29% 26% 14% 71% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 29% 15% 14% 26% 23% 91% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +416.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B2 +17.2%
Содержит больше Витамин B3 +109.2%
Содержит больше Витамин B6 +65.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.43

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +450%
Содержит больше Углеводы +35.1%
Содержит больше Другое +24.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
Содержит больше Жиры +450%
Содержит больше Углеводы +35.1%
Содержит больше Другое +24.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.52
Одинаковое количество вещества Вода - 66.29

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +222.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1609.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.036
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.359 г
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.021 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +222.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1609.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.036

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд Адзуки
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд Адзуки Мнение
11.94g 17.47g Адзуки
Белки 7.54g 7.52g Урд
Жиры 0.55g 0.1g Урд
Углеводы 18.34g 24.77g Адзуки
Калорийность 105kcal 128kcal Адзуки
Сахар 2.01g Адзуки
Клетчатка 6.4g 7.3g Адзуки
Кальций 53mg 28mg Урд
Железо 1.75mg 2mg Адзуки
Магний 63mg 52mg Урд
Фосфор 156mg 168mg Адзуки
Калий 231mg 532mg Адзуки
Натрий 7mg 8mg Урд
Цинк 0.83mg 1.77mg Адзуки
Медь 0.139mg 0.298mg Адзуки
Марганец 0.412mg 0.573mg Адзуки
Селен 2.5µg 1.2µg Урд
Витамин A 31IU 6IU Урд
Витамин A, RAE 2µg 0µg Урд
Витамин E 0.15mg Урд
Витамин C 1mg 0mg Урд
Витамин B1 0.15mg 0.115mg Урд
Витамин B2 0.075mg 0.064mg Урд
Витамин B3 1.5mg 0.717mg Урд
Витамин B5 0.433mg 0.43mg Урд
Витамин B6 0.058mg 0.096mg Адзуки
Витамин B9, общий 94µg 121µg Адзуки
Витамин K 2.7µg Урд
Триптофан 0.078mg 0.072mg Урд
Треонин 0.262mg 0.255mg Урд
Изолейцин 0.385mg 0.3mg Урд
Лейцин 0.625mg 0.632mg Адзуки
Лизин 0.5mg 0.567mg Адзуки
Метионин 0.11mg 0.079mg Урд
Фенилаланин 0.44mg 0.398mg Урд
Валин 0.423mg 0.387mg Урд
Гистидин 0.211mg 0.198mg Урд
Насыщенные жиры 0.038g 0.036g Адзуки
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.009g Урд
Полиненасыщенные жиры 0.359g 0.021g Урд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд Адзуки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Урд
16%
Адзуки
Итоговая оценка минералов
35%
Урд
47%
Адзуки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд
Урд дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.