Сравнить продукты Урд и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Железо
+65.1%
Содержит
больше
Калий
+26%
Содержит
больше
Цинк
+84.3%
Содержит
больше
Медь
+153.2%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Селен
+48%
Одинаковое количество вещества Кальций - 49
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Железо
+65.1%
Содержит
больше
Калий
+26%
Содержит
больше
Цинк
+84.3%
Содержит
больше
Медь
+153.2%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Селен
+48%
Одинаковое количество вещества Кальций - 49
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Одинаковое количество вещества Натрий - 7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.4%
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+30%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83%
Содержит
больше
Витамин K
+48.1%
Содержит
больше
Витамин A
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+19%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.4%
Содержит
больше
Витамин E
+133.3%
Содержит
больше
Витамин C
+30%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83%
Содержит
больше
Витамин K
+48.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Содержит
больше
Белки
+17.5%
Содержит
больше
Жиры
+370.9%
Содержит
больше
Углеводы
+49.5%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+15.2%
Содержит
больше
Белки
+17.5%
Содержит
больше
Жиры
+370.9%
Содержит
больше
Углеводы
+49.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1910.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1910.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.94g | 19.82g |
|
|
| Белки | 7.54g | 8.86g |
|
| Жиры | 0.55g | 2.59g |
|
| Углеводы | 18.34g | 27.42g |
|
| Калорийность | 105kcal | 164kcal |
|
| Сахар | 2.01g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 7.6g |
|
| Кальций | 53mg | 49mg |
|
| Железо | 1.75mg | 2.89mg |
|
| Магний | 63mg | 48mg |
|
| Фосфор | 156mg | 168mg |
|
| Калий | 231mg | 291mg |
|
| Натрий | 7mg | 7mg | |
| Цинк | 0.83mg | 1.53mg |
|
| Медь | 0.139mg | 0.352mg |
|
| Марганец | 0.412mg | 1.03mg |
|
| Селен | 2.5µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 31IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 1mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.433mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 94µg | 172µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.262mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.385mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 0.625mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 0.44mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.423mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.211mg | 0.244mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 1.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
21%
Итоговая оценка минералов
35%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах