Сравнить продукты Урд и нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +48% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.412mg | 1.03mg | 27% |
| Медь | 0.139mg | 0.352mg | 24% |
| Витамин B9 | 94µg | 172µg | 20% |
| Железо | 1.75mg | 2.89mg | 14% |
| Цинк | 0.83mg | 1.53mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.526mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.139mg | 6% |
| Клетчатка | 6.4g | 7.6g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 1.156g | 5% |
| Магний | 63mg | 48mg | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 164kcal | 3% |
| Белки | 7.54g | 8.86g | 3% |
| Жиры | 0.55g | 2.59g | 3% |
| Углеводы | 18.34g | 27.42g | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.116mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.433mg | 0.286mg | 3% |
| Калий | 231mg | 291mg | 2% |
| Фосфор | 156mg | 168mg | 2% |
| Селен | 2.5µg | 3.7µg | 2% |
| Холин | 29.6mg | 42.8mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин K | 2.7µg | 4µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.269g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.583g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 139kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 10 | 6.5 | N/A |
| Витамин C | 1mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.94g | 19.82g | N/A |
| Кальций | 53mg | 49mg | 0% |
| Сахар | 2.01g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.262mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.385mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 0.625mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.44mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.423mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.211mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1910.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222% |
