Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Урд vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Урд
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 16% 20% 66% 46% 23% 67% 0.91% 54% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +30.2%
Содержит больше КалийКалий +153.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.4%
Содержит больше МедьМедь +85.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +67.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 3% 0% 38% 17% 28% 26% 13% 0% 6.8% 71% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.146mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~93µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд Фалафель DV% diff.
Жиры 0.55g 17.8g 27%
Клетчатка 6.4g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.359g 4.16g 25%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 10.171g 25%
Железо 1.75mg 3.42mg 21%
Медь 0.139mg 0.258mg 13%
Белки 7.54g 13.31g 12%
Марганец 0.412mg 0.691mg 12%
Натрий 7mg 294mg 12%
Калорийность 105kcal 333kcal 11%
Насыщенные жиры 0.038g 2.383g 11%
Калий 231mg 585mg 10%
Витамин B2 0.075mg 0.166mg 7%
Цинк 0.83mg 1.5mg 6%
Фосфор 156mg 192mg 5%
Холин 29.6mg 5%
Магний 63mg 82mg 5%
Углеводы 18.34g 31.84g 5%
Витамин B6 0.058mg 0.125mg 5%
Селен 2.5µg 1µg 3%
Витамин B3 1.5mg 1.044mg 3%
Витамин B5 0.433mg 0.292mg 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Витамин C 1mg 1.6mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 11.94g 31.84g N/A
Кальций 53mg 54mg 0%
Сахар 2.01g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B1 0.15mg 0.146mg 0%
Витамин B9 94µg 93µg 0%
Триптофан 0.078mg 0.134mg 0%
Треонин 0.262mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.385mg 0.567mg 0%
Лейцин 0.625mg 0.944mg 0%
Лизин 0.5mg 0.856mg 0%
Метионин 0.11mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.44mg 0.707mg 0%
Валин 0.423mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.211mg 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Урд
1
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ВодаВода +109.4%
Содержит больше БелкиБелки +76.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3136.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.6%
Содержит больше ДругоеДругое +129.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Урд
1
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.359 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34972.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1058.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.