Сравнить продукты Урд и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+26%
Содержит
больше
Селен
+108.3%
Содержит
больше
Железо
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+87.4%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+93.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.76
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+26%
Содержит
больше
Селен
+108.3%
Содержит
больше
Железо
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+87.4%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+93.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Одинаковое количество вещества Фосфор - 152
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.76
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+416.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.5%
Содержит
больше
Витамин E
+480%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.8%
Содержит
больше
Витамин K
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Содержит
больше
Витамин A
+416.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+66.5%
Содержит
больше
Витамин E
+480%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+32.8%
Содержит
больше
Витамин K
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+57.1%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Углеводы
+32.8%
Содержит
больше
Другое
+30.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.18
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Жиры
+57.1%
Содержит
больше
Вода
+10.3%
Содержит
больше
Углеводы
+32.8%
Содержит
больше
Другое
+30.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.18
Одинаковое количество вещества Вода - 65.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.03
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.359 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.03
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.94g | 16.05g | ||
Белки | 7.54g | 8.18g | |
Жиры | 0.55g | 0.35g | |
Углеводы | 18.34g | 24.35g | |
Калорийность | 105kcal | 130kcal | |
Сахар | 2.01g | 0.32g | |
Клетчатка | 6.4g | 8.3g | |
Кальций | 53mg | 55mg | |
Железо | 1.75mg | 2.85mg | |
Магний | 63mg | 49mg | |
Фосфор | 156mg | 152mg | |
Калий | 231mg | 433mg | |
Натрий | 7mg | 3mg | |
Цинк | 0.83mg | 0.76mg | |
Медь | 0.139mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.412mg | 0.327mg | |
Селен | 2.5µg | 1.2µg | |
Витамин A | 31IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.87mg | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.225mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.056mg | |
Витамин B3 | 1.5mg | 0.527mg | |
Витамин B5 | 0.433mg | 0.26mg | |
Витамин B6 | 0.058mg | 0.077mg | |
Витамин B9, общий | 94µg | 86µg | |
Витамин K | 2.7µg | 3.3µg | |
Триптофан | 0.078mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.262mg | 0.344mg | |
Изолейцин | 0.385mg | 0.361mg | |
Лейцин | 0.625mg | 0.653mg | |
Лизин | 0.5mg | 0.562mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.123mg | |
Фенилаланин | 0.44mg | 0.442mg | |
Валин | 0.423mg | 0.428mg | |
Гистидин | 0.211mg | 0.228mg | |
Насыщенные жиры | 0.038g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.149g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
35%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах