Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Устрица и Tabasco

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Tabasco infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 35% 12% 345% 1902% 2144% 83% 22% 77% 215%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 11% 44% 25% 4.4% 9.9% 83% 14% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +191.7%
Содержит больше КальцийКальций +866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +694%
Содержит больше МедьМедь +7509.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +49025%
Содержит больше ФосфорФосфор +743.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +452.3%
Содержит больше СеленСелен +7800%
Одинаковое количество вещества Калий ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 34% 0% 9% 42% 35% 27% 14% 2188% 5% 11% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 27% 0.2% 0% 8% 19% 3.3% 6.6% 36% 0% 0.5% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +939.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +215.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Tabasco DV% diff.
Витамин B12 17.5µg 0µg 729%
Цинк 78.6mg 0.16mg 713%
Медь 5.707mg 0.075mg 626%
Железо 9.21mg 1.16mg 101%
Селен 39.5µg 0.5µg 71%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Фосфор 194mg 23mg 24%
Холин 130mg 0mg 24%
Марганец 0.591mg 0.107mg 21%
Белки 11.42g 1.29g 20%
Натрий 166mg 633mg 20%
Витамин E 1.7mg 0.01mg 11%
Кальций 116mg 12mg 10%
Витамин B3 1.85mg 0.178mg 10%
Витамин B2 0.18mg 0.084mg 7%
Витамин B5 0.447mg 0.11mg 7%
Витамин B6 0.061mg 0.154mg 7%
Витамин A 26µg 82µg 6%
Калорийность 102kcal 12kcal 5%
Магний 35mg 12mg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.056g 0.401g 4%
Насыщенные жиры 0.948g 0.106g 4%
Жиры 3.42g 0.76g 4%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Витамин K 2µg 0.2µg 2%
Углеводы 5.45g 0.8g 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.506g 0.061g 1%
Чистые углеводы 5.45g 0.2g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 139mg 128mg 0%
Сахар 1.23g 0.13g N/A
Крахмал 0.9g 0%
Витамин B1 0.036mg 0.032mg 0%
Транс-жиры 0.068g N/A
Триптофан 0.138mg 0.017mg 0%
Треонин 0.046mg 0.048mg 0%
Изолейцин 0.459mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.716mg 0.068mg 0%
Лизин 0.762mg 0.057mg 0%
Метионин 0.257mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.413mg 0.04mg 0%
Валин 0.523mg 0.055mg 0%
Гистидин 0.22mg 0.026mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.353g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.271g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.061g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
95% 2%
Белки: 1.29 г
Жиры: 0.76 г
Углеводы: 0.8 г
Вода: 95.17 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +785.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +581.3%
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +30.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.056 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.106 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.061 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +729.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Tabasco - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174528/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.