Сравнить продукты Устрица и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+19.3%
Содержит
больше
Цинк
+1616.2%
Содержит
больше
Медь
+517.6%
Содержит
больше
Кальций
+444%
Содержит
больше
Магний
+857.1%
Содержит
больше
Фосфор
+343.3%
Содержит
больше
Калий
+192.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Марганец
+360.7%
Содержит
больше
Селен
+39.7%
Содержит
больше
Железо
+19.3%
Содержит
больше
Цинк
+1616.2%
Содержит
больше
Медь
+517.6%
Содержит
больше
Кальций
+444%
Содержит
больше
Магний
+857.1%
Содержит
больше
Фосфор
+343.3%
Содержит
больше
Калий
+192.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Марганец
+360.7%
Содержит
больше
Селен
+39.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+63%
Содержит
больше
Витамин E
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1622.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+377.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Содержит
больше
Витамин A
+63%
Содержит
больше
Витамин E
+240%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1622.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+377.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1248.1%
Содержит
больше
Белки
+44.8%
Содержит
больше
Жиры
+798.8%
Содержит
больше
Углеводы
+672.8%
Содержит
больше
Другое
+215.8%
Содержит
больше
Вода
+1248.1%
Содержит
больше
Белки
+44.8%
Содержит
больше
Жиры
+798.8%
Содержит
больше
Углеводы
+672.8%
Содержит
больше
Другое
+215.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2141%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2141%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 7.72g |
|
|
| Белки | 11.42g | 16.54g |
|
| Жиры | 3.42g | 30.74g |
|
| Углеводы | 5.45g | 42.12g |
|
| Калорийность | 102kcal | 486kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 34.4g |
|
| Кальций | 116mg | 631mg |
|
| Железо | 9.21mg | 7.72mg |
|
| Магний | 35mg | 335mg |
|
| Фосфор | 194mg | 860mg |
|
| Калий | 139mg | 407mg |
|
| Натрий | 166mg | 16mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 4.58mg |
|
| Медь | 5.707mg | 0.924mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 2.723mg |
|
| Селен | 39.5µg | 55.2µg |
|
| Витамин A | 88IU | 54IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg |
|
|
| Витамин E | 1.7mg | 0.5mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.62mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 8.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.061mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 49µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.436mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.709mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.801mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 1.371mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 0.97mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.588mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 1.016mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.531mg |
|
| Холестерин | 79mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g | 0.14g |
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 3.33g |
|
| 0.271g |
|
||
| 0.353g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 2.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 23.665g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g | 5.835g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| 0.163g | 17.83g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
35%
Итоговая оценка минералов
486%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.382g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах