Сравнить продукты Устрица и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+114.8%
Содержит
больше
Железо
+169.3%
Содержит
меньше
Натрий
-43.5%
Содержит
больше
Цинк
+5140%
Содержит
больше
Медь
+2112%
Содержит
больше
Селен
+3850%
Содержит
больше
Магний
+134.3%
Содержит
больше
Калий
+320.9%
Содержит
больше
Марганец
+16.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 192
Содержит
больше
Кальций
+114.8%
Содержит
больше
Железо
+169.3%
Содержит
меньше
Натрий
-43.5%
Содержит
больше
Цинк
+5140%
Содержит
больше
Медь
+2112%
Содержит
больше
Селен
+3850%
Содержит
больше
Магний
+134.3%
Содержит
больше
Калий
+320.9%
Содержит
больше
Марганец
+16.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 192
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+576.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+564.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.166
Содержит
больше
Витамин A
+576.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+564.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.166
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+125.9%
Содержит
больше
Белки
+16.5%
Содержит
больше
Жиры
+420.5%
Содержит
больше
Углеводы
+484.2%
Содержит
больше
Другое
+59.9%
Содержит
больше
Вода
+125.9%
Содержит
больше
Белки
+16.5%
Содержит
больше
Жиры
+420.5%
Содержит
больше
Углеводы
+484.2%
Содержит
больше
Другое
+59.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1910.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+293.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1910.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+293.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 31.84g | ||
Белки | 11.42g | 13.31g | |
Жиры | 3.42g | 17.8g | |
Углеводы | 5.45g | 31.84g | |
Калорийность | 102kcal | 333kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | ||
Кальций | 116mg | 54mg | |
Железо | 9.21mg | 3.42mg | |
Магний | 35mg | 82mg | |
Фосфор | 194mg | 192mg | |
Калий | 139mg | 585mg | |
Натрий | 166mg | 294mg | |
Цинк | 78.6mg | 1.5mg | |
Медь | 5.707mg | 0.258mg | |
Марганец | 0.591mg | 0.691mg | |
Селен | 39.5µg | 1µg | |
Витамин A | 88IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 1µg | |
Витамин E | 1.7mg | ||
Витамин D | 2IU | 0IU | |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 93µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.138mg | 0.134mg | |
Треонин | 0.046mg | 0.492mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 0.567mg | |
Лейцин | 0.716mg | 0.944mg | |
Лизин | 0.762mg | 0.856mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.187mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 0.707mg | |
Валин | 0.523mg | 0.562mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.364mg | |
Холестерин | 79mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.068g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.948g | 2.383g | |
0.271g | |||
0.353g | |||
0.02g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 10.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 4.16g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
18%
Итоговая оценка минералов
486%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.435g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах