Сравнить продукты Устрица и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+5700%
Содержит
больше
Железо
+2146.3%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+73.2%
Содержит
больше
Цинк
+7531.1%
Содержит
больше
Медь
+3919%
Содержит
больше
Марганец
+157%
Содержит
больше
Селен
+593%
Содержит
больше
Калий
+118.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Кальций
+5700%
Содержит
больше
Железо
+2146.3%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+73.2%
Содержит
больше
Цинк
+7531.1%
Содержит
больше
Медь
+3919%
Содержит
больше
Марганец
+157%
Содержит
больше
Селен
+593%
Содержит
больше
Калий
+118.7%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+235.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+380.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Содержит
больше
Витамин B1
+140%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+235.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+380.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+409.8%
Содержит
больше
Жиры
+598%
Содержит
больше
Другое
+105.4%
Содержит
больше
Углеводы
+24.6%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Белки
+409.8%
Содержит
больше
Жиры
+598%
Содержит
больше
Другое
+105.4%
Содержит
больше
Углеводы
+24.6%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+93.5%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+93.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 4.29g |
|
|
| Белки | 11.42g | 2.24g |
|
| Жиры | 3.42g | 0.49g |
|
| Углеводы | 5.45g | 6.79g |
|
| Калорийность | 102kcal | 34kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.5g |
|
| Кальций | 116mg | 2mg |
|
| Железо | 9.21mg | 0.41mg |
|
| Магний | 35mg | 20mg |
|
| Фосфор | 194mg | 112mg |
|
| Калий | 139mg | 304mg |
|
| Натрий | 166mg | 9mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 1.03mg |
|
| Медь | 5.707mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 0.23mg |
|
| Селен | 39.5µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 88IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 26µg |
|
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Витамин D | 2IU | 18IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 13µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg |
|
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.056mg |
|
| Холестерин | 79mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.068g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.948g |
|
|
| 0.271g |
|
||
| 0.353g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
25%
Итоговая оценка минералов
486%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.948g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах