Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше МедьМедь +282.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1010%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Содержит больше КалийКалий +159.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +752.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1387.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.3%
Содержит больше ВодаВода +643.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3322.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фадж Mаракуйя
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 1.7g 10.4g 35%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Насыщенные жиры 6.448g 0.059g 29%
Медь 0.329mg 0.086mg 27%
Марганец 0.422mg 18%
Углеводы 76.44g 23.38g 18%
Калорийность 411kcal 97kcal 16%
Жиры 10.41g 0.7g 15%
Цинк 1.11mg 0.1mg 9%
Витамин B3 0.176mg 1.5mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.086g 7%
Витамин B6 0.012mg 0.1mg 7%
Калий 134mg 348mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Кальций 49mg 12mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Селен 2.5µg 0.6µg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Витамин B2 0.085mg 0.13mg 3%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Витамин A 44µg 64µg 2%
Витамин B1 0.026mg 0mg 2%
Железо 1.77mg 1.6mg 2%
Магний 36mg 29mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.02mg 1%
Натрий 45mg 28mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.7µg 1%
Белки 2.39g 2.2g 0%
Чистые углеводы 74.74g 12.98g N/A
Сахар 73.12g 11.2g N/A
Фосфор 71mg 68mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Холин 10mg 7.6mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.411g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фадж Mаракуйя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Фадж
17%
Mаракуйя
Итоговая оценка минералов
36%
Фадж
18%
Mаракуйя

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фадж
Продукт Фадж более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mаракуйя
Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.389g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mаракуйя
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mаракуйя
Mаракуйя дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.