Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +3159.2%
Содержит больше КалийКалий +840.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1979.1%
Содержит больше МедьМедь +92.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1082.5%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +93.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10044.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +521.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2536.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +557.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44307.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5825%
Содержит больше ХолинХолин +223%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.4µg 621.7µg 517%
Железо 1.77mg 36.8mg 438%
Марганец 0.422mg 4.99mg 199%
Клетчатка 1.7g 42.5g 163%
Кальций 49mg 1597mg 155%
Витамин E 0.18mg 18.26mg 121%
Витамин B6 0.012mg 1.044mg 79%
Витамин B9 4µg 237µg 58%
Магний 36mg 270mg 56%
Медь 0.329mg 0.633mg 34%
Витамин B2 0.085mg 0.528mg 34%
Калий 134mg 1260mg 33%
Витамин B3 0.176mg 4.64mg 28%
Насыщенные жиры 6.448g 1.551g 22%
Витамин B5 0.14mg 0.921mg 16%
Цинк 1.11mg 2.69mg 14%
Витамин B1 0.026mg 0.177mg 13%
Белки 2.39g 9g 13%
Фосфор 71mg 148mg 11%
Жиры 10.41g 4.28g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 1.369g 7%
Калорийность 411kcal 265kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.716g 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин A 44µg 85µg 5%
Селен 2.5µg 4.5µg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Холин 10mg 32.3mg 4%
Углеводы 76.44g 68.92g 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 45mg 25mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 26.42g N/A
Сахар 73.12g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +143.2%
Содержит больше БелкиБелки +276.6%
Содержит больше ДругоеДругое +728.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.92g
Одинаковое количество вещества Вода ~9.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.