Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Блины

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше МедьМедь +571.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +111%
Содержит больше КальцийКальций +346.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.9%
Содержит больше СеленСелен +496%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +673.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +790.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +144.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Блины DV% diff.
Медь 0.329mg 0.049mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 4.447g 27%
Селен 2.5µg 14.9µg 23%
Насыщенные жиры 6.448g 2.122g 20%
Кальций 49mg 219mg 17%
Натрий 45mg 439mg 17%
Углеводы 76.44g 28.3g 16%
Витамин B2 0.085mg 0.281mg 15%
Холестерин 14mg 59mg 15%
Витамин B1 0.026mg 0.201mg 15%
Фосфор 71mg 159mg 13%
Марганец 0.422mg 0.2mg 10%
Витамин B9 4µg 38µg 9%
Витамин B3 0.176mg 1.567mg 9%
Калорийность 411kcal 227kcal 9%
Белки 2.39g 6.4g 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Цинк 1.11mg 0.56mg 5%
Магний 36mg 16mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0.22µg 5%
Витамин B5 0.14mg 0.405mg 5%
Витамин B6 0.012mg 0.046mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Холин 10mg 2%
Витамин A 44µg 54µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 2.474g 1%
Жиры 10.41g 9.7g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 74.74g 28.3g N/A
Калий 134mg 132mg 0%
Железо 1.77mg 1.8mg 0%
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.1%
Содержит больше БелкиБелки +167.8%
Содержит больше ВодаВода +439.2%
Содержит больше ДругоеДругое +184.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~9.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1092.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.