Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +944.4%
Содержит больше КальцийКальций +226.5%
Содержит больше КалийКалий +391.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.3%
Содержит больше МедьМедь +429.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +921.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +189.8%
Содержит больше СеленСелен +76580%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3038.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2273.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +188%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Бразильский орех DV% diff.
Селен 2.5µg 1917µg 3481%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 24.399g 160%
Медь 0.329mg 1.743mg 157%
Фосфор 71mg 725mg 93%
Жиры 10.41g 67.1g 87%
Магний 36mg 376mg 81%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 23.879g 52%
Витамин B1 0.026mg 0.617mg 49%
Насыщенные жиры 6.448g 16.134g 44%
Витамин E 0.18mg 5.65mg 36%
Марганец 0.422mg 1.223mg 35%
Цинк 1.11mg 4.06mg 27%
Белки 2.39g 14.32g 24%
Клетчатка 1.7g 7.5g 23%
Углеводы 76.44g 11.74g 22%
Калий 134mg 659mg 15%
Калорийность 411kcal 659kcal 12%
Кальций 49mg 160mg 11%
Железо 1.77mg 2.43mg 8%
Витамин B6 0.012mg 0.101mg 7%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Витамин B9 4µg 22µg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.035mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Холин 10mg 28.8mg 3%
Натрий 45mg 3mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B3 0.176mg 0.295mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B5 0.14mg 0.184mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 4.24g N/A
Сахар 73.12g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +551.1%
Содержит больше ВодаВода +186.8%
Содержит больше БелкиБелки +499.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +544.6%
Содержит больше ДругоеДругое +260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +711.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6441.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.