Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Грецкий орех

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Грецкий орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Содержит больше МагнийМагний +338.9%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +229.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.4%
Содержит больше МедьМедь +382.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +387.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +709%
Содержит больше СеленСелен +96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1211.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +307.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Содержит больше ХолинХолин +292%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Грецкий орех DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.373g 47.174g 312%
Медь 0.329mg 1.586mg 140%
Марганец 0.422mg 3.414mg 130%
Жиры 10.41g 65.21g 84%
Витамин B6 0.012mg 0.537mg 40%
Фосфор 71mg 346mg 39%
Магний 36mg 158mg 29%
Витамин B1 0.026mg 0.341mg 26%
Белки 2.39g 15.23g 26%
Витамин B9 4µg 98µg 24%
Углеводы 76.44g 13.71g 21%
Клетчатка 1.7g 6.7g 20%
Цинк 1.11mg 3.09mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 8.933g 15%
Железо 1.77mg 2.91mg 14%
Калорийность 411kcal 654kcal 12%
Витамин B5 0.14mg 0.57mg 9%
Калий 134mg 441mg 9%
Витамин B3 0.176mg 1.125mg 6%
Холин 10mg 39.2mg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.15mg 5%
Витамин A 44µg 1µg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Кальций 49mg 98mg 5%
Селен 2.5µg 4.9µg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин E 0.18mg 0.7mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Натрий 45mg 2mg 2%
Витамин K 1.4µg 2.7µg 1%
Насыщенные жиры 6.448g 6.126g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 7.01g N/A
Сахар 73.12g 2.61g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.596mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0%
Лейцин 1.17mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.236mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0%
Валин 0.753mg 0%
Гистидин 0.391mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +457.5%
Содержит больше ВодаВода +141%
Содержит больше БелкиБелки +537.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +526.4%
Содержит больше ДругоеДругое +87.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12547.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.126g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.