Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +89.5%
Содержит больше КальцийКальций +390%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше МедьМедь +140.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1824.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +584.7%
Содержит больше МарганецМарганец +87.2%
Содержит больше СеленСелен +152%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24084.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4452.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16729.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49783.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.026mg 6.288mg 522%
Витамин B6 0.012mg 5.986mg 460%
Железо 1.77mg 34.06mg 404%
Витамин B2 0.085mg 3.87mg 291%
Витамин B3 0.176mg 29.62mg 184%
Витамин A 44µg 814µg 86%
Цинк 1.11mg 7.6mg 59%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Натрий 45mg 795mg 33%
Насыщенные жиры 6.448g 0.26g 28%
Медь 0.329mg 0.137mg 21%
Марганец 0.422mg 0.79mg 16%
Жиры 10.41g 1.08g 14%
Селен 2.5µg 6.3µg 7%
Белки 2.39g 6.06g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.204g 7%
Холестерин 14mg 5%
Витамин B12 0.09µg 4%
Кальций 49mg 10mg 4%
Магний 36mg 19mg 4%
Углеводы 76.44g 86.85g 3%
Витамин B5 0.14mg 0.226mg 2%
Холин 10mg 2%
Калорийность 411kcal 378kcal 2%
Кофеин 8mg 2%
Калий 134mg 105mg 1%
Фосфор 71mg 77mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.08mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Клетчатка 1.7g 1.4g 1%
Чистые углеводы 74.74g 85.45g N/A
Сахар 73.12g 10.35g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.354g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +863.9%
Содержит больше ВодаВода +159.5%
Содержит больше БелкиБелки +153.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +134.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1342.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.354g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.