Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Киви

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +111.8%
Содержит больше КальцийКальций +44.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471%
Содержит больше МедьМедь +153.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +692.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.8%
Содержит больше МарганецМарганец +330.6%
Содержит больше СеленСелен +1150%
Содержит больше КалийКалий +132.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +711.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2778.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Киви DV% diff.
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Витамин K 1.4µg 40.3µg 32%
Насыщенные жиры 6.448g 0.029g 29%
Медь 0.329mg 0.13mg 22%
Углеводы 76.44g 14.66g 21%
Калорийность 411kcal 61kcal 18%
Железо 1.77mg 0.31mg 18%
Жиры 10.41g 0.52g 15%
Марганец 0.422mg 0.098mg 14%
Цинк 1.11mg 0.14mg 9%
Витамин E 0.18mg 1.46mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.047g 7%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B9 4µg 25µg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.025mg 5%
Фосфор 71mg 34mg 5%
Калий 134mg 312mg 5%
Клетчатка 1.7g 3g 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Магний 36mg 17mg 5%
Витамин A 44µg 4µg 4%
Селен 2.5µg 0.2µg 4%
Витамин B6 0.012mg 0.063mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Белки 2.39g 1.14g 3%
Натрий 45mg 3mg 2%
Кальций 49mg 34mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B5 0.14mg 0.183mg 1%
Витамин B3 0.176mg 0.341mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.287g 1%
Чистые углеводы 74.74g 11.66g N/A
Сахар 73.12g 8.99g N/A
Витамин B1 0.026mg 0.027mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Холин 10mg 7.8mg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +109.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1901.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +421.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.7%
Содержит больше ВодаВода +746.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6161.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.