Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +122%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.9%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +36.7%
Содержит больше КалийКалий +288.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~46mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.426mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +665.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +307.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1141.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22042.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +28%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Кориандр DV% diff.
Витамин K 1.4µg 310µg 257%
Витамин A 44µg 337µg 33%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Насыщенные жиры 6.448g 0.014g 29%
Углеводы 76.44g 3.67g 24%
Калорийность 411kcal 23kcal 19%
Жиры 10.41g 0.52g 15%
Витамин B9 4µg 62µg 15%
Витамин E 0.18mg 2.5mg 15%
Медь 0.329mg 0.225mg 12%
Калий 134mg 521mg 11%
Витамин B6 0.012mg 0.149mg 11%
Витамин B5 0.14mg 0.57mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.275g 7%
Витамин B2 0.085mg 0.162mg 6%
Цинк 1.11mg 0.5mg 6%
Витамин B3 0.176mg 1.114mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Клетчатка 1.7g 2.8g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Селен 2.5µg 0.9µg 3%
Витамин B1 0.026mg 0.067mg 3%
Фосфор 71mg 48mg 3%
Магний 36mg 26mg 2%
Кальций 49mg 67mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.04g 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Белки 2.39g 2.13g 1%
Холин 10mg 12.8mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 0.87g N/A
Железо 1.77mg 1.77mg 0%
Сахар 73.12g 0.87g N/A
Натрий 45mg 46mg 0%
Марганец 0.422mg 0.426mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +12.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1901.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1982.8%
Содержит больше ВодаВода +840%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +970.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +832.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.