Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +955%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +20.4%
Содержит больше КалийКалий +95.5%
Содержит больше МедьМедь +259.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +586.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +294.4%
Содержит больше СеленСелен +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +388.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +661.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12677.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 11.5µg 475%
Медь 0.329mg 1.182mg 95%
Селен 2.5µg 40µg 68%
Цинк 1.11mg 7.62mg 59%
Натрий 45mg 1072mg 45%
Белки 2.39g 19.35g 34%
Фосфор 71mg 280mg 30%
Насыщенные жиры 6.448g 0.133g 29%
Углеводы 76.44g 0g 25%
Марганец 0.422mg 0.04mg 17%
Калорийность 411kcal 97kcal 16%
Жиры 10.41g 1.54g 14%
Холестерин 14mg 53mg 13%
Железо 1.77mg 0.76mg 13%
Витамин B6 0.012mg 0.18mg 13%
Витамин B9 4µg 51µg 12%
Витамин C 0mg 7.6mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.185g 7%
Витамин B3 0.176mg 1.34mg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Магний 36mg 63mg 6%
Витамин B5 0.14mg 0.4mg 5%
Калий 134mg 262mg 4%
Витамин A 44µg 9µg 4%
Холин 10mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.053mg 2%
Витамин B2 0.085mg 0.055mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.536g 1%
Кальций 49mg 59mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 0g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +576%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +709.6%
Содержит больше ВодаВода +690.5%
Содержит больше ДругоеДругое +64.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1490.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.