Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Крупа

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше МагнийМагний +541.7%
Содержит больше КалийКалий +243.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.3%
Содержит больше МедьМедь +234.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +208.1%
Содержит больше СеленСелен +232%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3888.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +780.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Крупа DV% diff.
Медь 0.329mg 1.1mg 86%
Магний 36mg 231mg 46%
Витамин B3 0.176mg 7.02mg 43%
Фосфор 71mg 347mg 39%
Марганец 0.422mg 1.3mg 38%
Клетчатка 1.7g 10g 33%
Насыщенные жиры 6.448g 0.741g 26%
Витамин B2 0.085mg 0.425mg 26%
Белки 2.39g 13.25g 22%
Витамин B5 0.14mg 1.233mg 22%
Витамин B6 0.012mg 0.21mg 15%
Цинк 1.11mg 2.4mg 12%
Селен 2.5µg 8.3µg 11%
Жиры 10.41g 3.4g 11%
Калий 134mg 460mg 10%
Витамин B9 4µg 30µg 7%
Витамин B1 0.026mg 0.101mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 1.04g 5%
Железо 1.77mg 2.2mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 1.039g 4%
Калорийность 411kcal 343kcal 3%
Кальций 49mg 18mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Холин 10mg 2%
Натрий 45mg 1mg 2%
Углеводы 76.44g 71.5g 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 61.5g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.192mg 0%
Треонин 0.506mg 0%
Изолейцин 0.498mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.672mg 0%
Метионин 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.678mg 0%
Гистидин 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +206.2%
Содержит больше БелкиБелки +454.4%
Содержит больше ДругоеДругое +121.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71.5g
Одинаковое количество вещества Вода ~9.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.