Фадж или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фадж и мускатный орех
- Мускатный орех содержит больше калорий, чем фадж. В то время как мускатный орех содержит 525 калорий, фадж содержит только 411 калорий.
- Фадж имеет меньше марганца, меди, клетчатки, магния, витамина B1, фосфора, витамина B9, железа и кальция.
- Мускатный орех покрывает вашу дневную потребность в марганце на 108% выше, чем фадж.
- Фадж имеет меньше насыщенных жиров.
- Фадж имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe и Spices, nutmeg, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +56.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +408.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +587.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +780% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1230.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +638.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.422mg | 2.9mg | 108% |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 25.94g | 89% |
| Медь | 0.329mg | 1.027mg | 78% |
| Клетчатка | 1.7g | 20.8g | 76% |
| Жиры | 10.41g | 36.31g | 40% |
| Магний | 36mg | 183mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.346mg | 27% |
| Фосфор | 71mg | 213mg | 20% |
| Витамин B9 | 4µg | 76µg | 18% |
| Железо | 1.77mg | 3.04mg | 16% |
| Кальций | 49mg | 184mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0.16mg | 11% |
| Цинк | 1.11mg | 2.15mg | 9% |
| Углеводы | 76.44g | 49.29g | 9% |
| Белки | 2.39g | 5.84g | 7% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 1.299mg | 7% |
| Калий | 134mg | 350mg | 6% |
| Калорийность | 411kcal | 525kcal | 6% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин A | 44µg | 5µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Селен | 2.5µg | 1.6µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.057mg | 2% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 45mg | 16mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 3.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.74g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 73.12g | 2.99g | N/A |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A | |
| Холин | 10mg | 8.8mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 0.35g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.22g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.35g
