Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Пикша

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +742.9%
Содержит больше МедьМедь +1165.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3146.2%
Содержит больше КалийКалий +161.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.5%
Содержит больше СеленСелен +1168%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2240.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2625%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +696%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Пикша DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.13µg 85%
Селен 2.5µg 31.7µg 53%
Белки 2.39g 19.99g 35%
Медь 0.329mg 0.026mg 34%
Фосфор 71mg 278mg 30%
Насыщенные жиры 6.448g 0.111g 29%
Витамин B3 0.176mg 4.119mg 25%
Углеводы 76.44g 0g 25%
Витамин B6 0.012mg 0.327mg 24%
Железо 1.77mg 0.21mg 20%
Марганец 0.422mg 0.013mg 18%
Холестерин 14mg 66mg 17%
Калорийность 411kcal 90kcal 16%
Жиры 10.41g 0.55g 15%
Холин 10mg 79.6mg 13%
Натрий 45mg 261mg 9%
Витамин B5 0.14mg 0.494mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.074g 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Калий 134mg 351mg 6%
Цинк 1.11mg 0.4mg 6%
Кальций 49mg 14mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин A 44µg 21µg 3%
Витамин B9 4µg 13µg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Магний 36mg 26mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.55mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.204g 1%
Витамин B2 0.085mg 0.069mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 0g N/A
Сахар 73.12g 0g N/A
Витамин B1 0.026mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1792.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-600%
Содержит больше БелкиБелки +736.4%
Содержит больше ВодаВода +711.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3877%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.