Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.9%
Содержит больше МедьМедь +370%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%
Содержит больше МарганецМарганец +167.1%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Содержит больше КалийКалий +123.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +62%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2828.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин K 1.4µg 41µg 33%
Насыщенные жиры 6.448g 0.079g 29%
Медь 0.329mg 0.07mg 29%
Углеводы 76.44g 9.2g 22%
Калорийность 411kcal 42kcal 18%
Жиры 10.41g 0.3g 16%
Железо 1.77mg 0.7mg 13%
Витамин B6 0.012mg 0.165mg 12%
Марганец 0.422mg 0.158mg 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.058g 7%
Цинк 1.11mg 0.33mg 7%
Фосфор 71mg 115mg 6%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Калий 134mg 300mg 5%
Витамин B5 0.14mg 0.352mg 4%
Магний 36mg 20mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B3 0.176mg 0.7mg 3%
Селен 2.5µg 0.7µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.148g 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B2 0.085mg 0.06mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.05mg 2%
Белки 2.39g 1.5g 2%
Натрий 45mg 100mg 2%
Кальций 49mg 43mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.36mg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 7.4g N/A
Сахар 73.12g 1.6g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Холин 10mg 9mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +59.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +730.9%
Содержит больше ВодаВода +797%
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4974.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.