Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше МагнийМагний +111.8%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит больше МедьМедь +273.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%
Содержит больше КальцийКальций +46.9%
Содержит больше СеленСелен +580%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1005.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1146.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1254.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +791.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +55.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +313%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.2%
Содержит больше БелкиБелки +159.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.5%
Содержит больше ВодаВода +152.8%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1903.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фадж Сладкий ролл
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.373g 7.473g 47%
Медь 0.329mg 0.088mg 27%
Селен 2.5µg 17µg 26%
Витамин B1 0.026mg 0.324mg 25%
Витамин B9 4µg 72µg 17%
Холестерин 14mg 66mg 17%
Насыщенные жиры 6.448g 3.079g 15%
Витамин B2 0.085mg 0.265mg 14%
Витамин B3 0.176mg 2.384mg 14%
Витамин E 0.18mg 1.99mg 12%
Натрий 45mg 304mg 11%
Углеводы 76.44g 50.9g 9%
Жиры 10.41g 16.4g 9%
Белки 2.39g 6.2g 8%
Витамин B6 0.012mg 0.107mg 7%
Холин 10mg 41.3mg 6%
Марганец 0.422mg 0.3mg 5%
Витамин B5 0.14mg 0.406mg 5%
Цинк 1.11mg 0.59mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 4.797g 5%
Магний 36mg 17mg 5%
Витамин K 1.4µg 4.4µg 3%
Клетчатка 1.7g 2.4g 3%
Витамин B12 0.09µg 0.14µg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Калорийность 411kcal 372kcal 2%
Витамин A 44µg 62µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Железо 1.77mg 1.6mg 2%
Кальций 49mg 72mg 2%
Калий 134mg 111mg 1%
Фосфор 71mg 76mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 48.5g N/A
Сахар 73.12g 31.73g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.458mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фадж Сладкий ролл
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Фадж
31%
Сладкий ролл
Итоговая оценка минералов
36%
Фадж
35%
Сладкий ролл

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фадж
Фадж содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фадж
Фадж содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.369g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкий ролл
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл
Сладкий ролл дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкий ролл
Продукт Сладкий ролл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.