Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195%
Содержит больше МедьМедь +282.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1010%
Содержит больше ФосфорФосфор +163%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Насыщенные жиры 6.448g 0.051g 29%
Медь 0.329mg 0.086mg 27%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Углеводы 76.44g 16.84g 20%
Марганец 0.422mg 18%
Калорийность 411kcal 66kcal 17%
Жиры 10.41g 0.3g 16%
Железо 1.77mg 0.6mg 15%
Цинк 1.11mg 0.1mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.09g 7%
Клетчатка 1.7g 3.3g 6%
Фосфор 71mg 27mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Витамин B3 0.176mg 0.9mg 5%
Магний 36mg 21mg 4%
Кальций 49mg 14mg 4%
Калий 134mg 278mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B6 0.012mg 0.059mg 4%
Витамин B1 0.026mg 0.07mg 4%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Витамин B2 0.085mg 0.05mg 3%
Селен 2.5µg 0.6µg 3%
Белки 2.39g 1g 3%
Витамин B5 0.14mg 0.253mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.069g 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.4µg 1%
Натрий 45mg 14mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 13.54g N/A
Сахар 73.12g 13.54g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Холин 10mg 7.6mg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +139%
Содержит больше ЖирыЖиры +3370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +353.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%
Содержит больше ВодаВода +727.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3170%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.