Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +16.1%
Содержит больше МедьМедь +101.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше КальцийКальций +55.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +62%
Содержит больше МарганецМарганец +18.5%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Одинаковое количество вещества Калий ~124mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2296.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2990.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Солёные гренки DV% diff.
Селен 2.5µg 37.5µg 64%
Витамин B1 0.026mg 0.623mg 50%
Витамин B3 0.176mg 5.439mg 33%
Витамин B9 4µg 132µg 32%
Железо 1.77mg 4.08mg 29%
Натрий 45mg 698mg 28%
Насыщенные жиры 6.448g 1.51g 22%
Белки 2.39g 11.9g 19%
Медь 0.329mg 0.163mg 18%
Клетчатка 1.7g 5.1g 14%
Витамин B2 0.085mg 0.272mg 14%
Витамин B5 0.14mg 0.429mg 6%
Фосфор 71mg 115mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 1.273g 6%
Жиры 10.41g 6.6g 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Кальций 49mg 76mg 3%
Марганец 0.422mg 0.5mg 3%
Холин 10mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Цинк 1.11mg 0.89mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Магний 36mg 31mg 1%
Витамин B6 0.012mg 0.026mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Углеводы 76.44g 73.5g 1%
Калорийность 411kcal 407kcal 0%
Чистые углеводы 74.74g 68.4g N/A
Калий 134mg 124mg 0%
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.943g 3.059g 0%
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.278mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0%
Валин 0.514mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.7%
Содержит больше ВодаВода +78.4%
Содержит больше БелкиБелки +397.9%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.059g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.