Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Сурими

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +444.4%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580.8%
Содержит больше МедьМедь +928.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3736.4%
Содержит больше МагнийМагний +19.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +297.2%
Содержит больше СеленСелен +1024%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1677.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Сурими DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 1.6µg 63%
Селен 2.5µg 28.1µg 47%
Медь 0.329mg 0.032mg 33%
Фосфор 71mg 282mg 30%
Насыщенные жиры 6.448g 0.191g 28%
Белки 2.39g 15.18g 26%
Углеводы 76.44g 6.85g 23%
Железо 1.77mg 0.26mg 19%
Марганец 0.422mg 0.011mg 18%
Калорийность 411kcal 99kcal 16%
Жиры 10.41g 0.9g 15%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.149g 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Цинк 1.11mg 0.33mg 7%
Холестерин 14mg 30mg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.021mg 5%
Кальций 49mg 9mg 4%
Натрий 45mg 143mg 4%
Витамин A 44µg 20µg 3%
Витамин E 0.18mg 0.63mg 3%
Магний 36mg 43mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Холин 10mg 2%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.14mg 0.07mg 1%
Витамин B6 0.012mg 0.03mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.02mg 1%
Калий 134mg 112mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 6.85g N/A
Сахар 73.12g 0g N/A
Витамин B3 0.176mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.443g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1056.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1015.9%
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%
Содержит больше БелкиБелки +535.1%
Содержит больше ВодаВода +678.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1875.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.