Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +111.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.5%
Содержит больше МедьМедь +398.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +455%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.5%
Содержит больше МарганецМарганец +120.9%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Содержит больше КалийКалий +209%
Одинаковое количество вещества Кальций ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4385.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +32%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~48µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Фенхель DV% diff.
Витамин K 1.4µg 62.8µg 51%
Медь 0.329mg 0.066mg 29%
Насыщенные жиры 6.448g 0.09g 29%
Углеводы 76.44g 7.3g 23%
Калорийность 411kcal 31kcal 19%
Жиры 10.41g 0.2g 16%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Железо 1.77mg 0.73mg 13%
Марганец 0.422mg 0.191mg 10%
Калий 134mg 414mg 8%
Цинк 1.11mg 0.2mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.068g 7%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Клетчатка 1.7g 3.1g 6%
Магний 36mg 17mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B2 0.085mg 0.032mg 4%
Витамин B3 0.176mg 0.64mg 3%
Фосфор 71mg 50mg 3%
Витамин E 0.18mg 0.58mg 3%
Селен 2.5µg 0.7µg 3%
Витамин B6 0.012mg 0.047mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B5 0.14mg 0.232mg 2%
Белки 2.39g 1.24g 2%
Витамин B1 0.026mg 0.01mg 1%
Холин 10mg 13.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.169g 1%
Чистые углеводы 74.74g 4.2g N/A
Кальций 49mg 49mg 0%
Сахар 73.12g 3.93g N/A
Натрий 45mg 52mg 0%
Витамин A 44µg 48µg 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +92.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +947.1%
Содержит больше ВодаВода +819.6%
Содержит больше ДругоеДругое +10.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4227.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.