Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше КальцийКальций +25.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.5%
Содержит больше МедьМедь +59.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +282.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.5%
Содержит больше МарганецМарганец +61.1%
Содержит больше МагнийМагний +19.4%
Содержит больше КалийКалий +389.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +58.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +320.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Финики деглет нур DV% diff.
Насыщенные жиры 6.448g 0.032g 29%
Клетчатка 1.7g 8g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Жиры 10.41g 0.39g 15%
Калий 134mg 656mg 15%
Медь 0.329mg 0.206mg 14%
Витамин B6 0.012mg 0.165mg 12%
Железо 1.77mg 1.02mg 9%
Витамин B5 0.14mg 0.589mg 9%
Витамин B3 0.176mg 1.274mg 7%
Цинк 1.11mg 0.29mg 7%
Марганец 0.422mg 0.262mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.036g 7%
Калорийность 411kcal 282kcal 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Витамин B1 0.026mg 0.052mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.019g 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Магний 36mg 43mg 2%
Натрий 45mg 2mg 2%
Селен 2.5µg 3µg 1%
Кальций 49mg 39mg 1%
Холин 10mg 6.3mg 1%
Витамин B2 0.085mg 0.066mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.7µg 1%
Фосфор 71mg 62mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.05mg 1%
Белки 2.39g 2.45g 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 74.74g 67.03g N/A
Углеводы 76.44g 75.03g 0%
Сахар 73.12g 63.35g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2569.2%
Содержит больше ВодаВода +109.3%
Содержит больше ДругоеДругое +68.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.45g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~75.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8075%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1863.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.