Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.5%
Содержит больше МедьМедь +520.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +2121.1%
Содержит больше МагнийМагний +238.9%
Содержит больше КалийКалий +276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +422.5%
Содержит больше СеленСелен +1772%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +238.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5607.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +517.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3088.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.87µg 116%
Селен 2.5µg 46.8µg 81%
Витамин B3 0.176mg 10.045mg 62%
Белки 2.39g 25.72g 47%
Фосфор 71mg 371mg 43%
Витамин B6 0.012mg 0.462mg 35%
Медь 0.329mg 0.053mg 31%
Углеводы 76.44g 0g 25%
Холестерин 14mg 85mg 24%
Магний 36mg 122mg 20%
Марганец 0.422mg 0.019mg 18%
Витамин B5 0.14mg 0.865mg 15%
Насыщенные жиры 6.448g 3.214g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 2.662g 15%
Витамин A 44µg 149µg 12%
Калий 134mg 505mg 11%
Железо 1.77mg 0.91mg 11%
Калорийность 411kcal 231kcal 9%
Витамин B9 4µg 35µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 5.742g 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Цинк 1.11mg 0.56mg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.154mg 5%
Жиры 10.41g 13.38g 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Холин 10mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.044mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Кальций 49mg 28mg 2%
Натрий 45mg 60mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 0g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-120.2%
Содержит больше БелкиБелки +976.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.5%
Содержит больше ВодаВода +568.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +613.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.