Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и чернослив

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.3%
Содержит больше МедьМедь +17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.3%
Содержит больше МарганецМарганец +41.1%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше МагнийМагний +13.9%
Содержит больше КалийКалий +446.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +138.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +969.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1608.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Чернослив DV% diff.
Витамин K 1.4µg 59.5µg 48%
Насыщенные жиры 6.448g 0.088g 29%
Клетчатка 1.7g 7.1g 22%
Калий 134mg 732mg 18%
Фруктоза 12.45g 16%
Жиры 10.41g 0.38g 15%
Витамин B6 0.012mg 0.205mg 15%
Железо 1.77mg 0.93mg 11%
Витамин B3 0.176mg 1.882mg 11%
Калорийность 411kcal 240kcal 9%
Витамин B2 0.085mg 0.186mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.053g 7%
Цинк 1.11mg 0.44mg 6%
Витамин B5 0.14mg 0.422mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Медь 0.329mg 0.281mg 5%
Марганец 0.422mg 0.299mg 5%
Углеводы 76.44g 63.88g 4%
Селен 2.5µg 0.3µg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Крахмал 5.11g 2%
Натрий 45mg 2mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.43mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.051mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.062g 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Магний 36mg 41mg 1%
Кальций 49mg 43mg 1%
Витамин A 44µg 39µg 1%
Белки 2.39g 2.18g 0%
Чистые углеводы 74.74g 56.78g N/A
Сахар 73.12g 38.13g N/A
Фосфор 71mg 69mg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Холин 10mg 10.1mg 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2639.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Содержит больше ВодаВода +215.2%
Содержит больше ДругоеДругое +177.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5452.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +501.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.