Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +269.4%
Содержит больше КалийКалий +199.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +296.2%
Содержит больше СеленСелен +468%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.7mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.299mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10191.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +132%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.012mg 1.235mg 94%
Марганец 0.422mg 1.672mg 54%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Насыщенные жиры 6.448g 0.089g 29%
Селен 2.5µg 14.2µg 21%
Витамин B1 0.026mg 0.2mg 15%
Жиры 10.41g 0.5g 15%
Углеводы 76.44g 33.06g 14%
Калорийность 411kcal 149kcal 13%
Кальций 49mg 181mg 13%
Фосфор 71mg 153mg 12%
Витамин B5 0.14mg 0.596mg 9%
Калий 134mg 401mg 8%
Белки 2.39g 6.36g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.011g 7%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Медь 0.329mg 0.299mg 3%
Магний 36mg 25mg 3%
Витамин B3 0.176mg 0.7mg 3%
Холин 10mg 23.2mg 2%
Витамин B2 0.085mg 0.11mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Клетчатка 1.7g 2.1g 2%
Железо 1.77mg 1.7mg 1%
Натрий 45mg 17mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.08mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.249g 1%
Чистые углеводы 74.74g 30.96g N/A
Сахар 73.12g 1g N/A
Цинк 1.11mg 1.16mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.7µg 0%
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1982%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.2%
Содержит больше БелкиБелки +166.1%
Содержит больше ВодаВода +497.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26654.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.