Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +320.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~290mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.088mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +223.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Beef ribs DV% diff.
Витамин B12 0.72µg 2.33µg 67%
Витамин B6 0.75mg 0.23mg 40%
Цинк 1.37mg 5.76mg 40%
Насыщенные жиры 3.908g 12.29g 38%
Жиры 12.1g 30.49g 28%
Витамин B3 7.53mg 3.64mg 24%
Белки 32.4g 22.8g 19%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 13.04g 19%
Холин 85.8mg 16%
Железо 1.43mg 2.33mg 11%
Фосфор 242mg 172mg 10%
Витамин B5 0.37mg 7%
Калорийность 239kcal 372kcal 7%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 1.05g 1%
Витамин B2 0.18mg 0.19mg 1%
Холестерин 89mg 85mg 1%
Селен 20.7µg 21.2µg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 43mg 64mg 1%
Калий 271mg 290mg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Магний 22mg 20mg 0%
Медь 0.084mg 0.088mg 0%
Витамин B1 0.07mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.255mg 0%
Треонин 0.996mg 0%
Изолейцин 1.025mg 0%
Лейцин 1.802mg 0%
Лизин 1.897mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.89mg 0%
Валин 1.109mg 0%
Гистидин 0.781mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +42.1%
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Содержит больше ДругоеДругое +113.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +152%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.