Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +32.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.8%
Содержит больше МедьМедь +170.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~20µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +316.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +140%
Содержит больше ХолинХолин +70.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Мясо утки DV% diff.
Витамин B6 0.75mg 0.18mg 44%
Белки 32.4g 18.99g 27%
Насыщенные жиры 3.908g 9.67g 26%
Жиры 12.1g 28.35g 25%
Витамин B5 1.098mg 22%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 12.9g 18%
Витамин B12 0.72µg 0.3µg 18%
Витамин B3 7.53mg 4.825mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 3.65g 16%
Железо 1.43mg 2.7mg 16%
Медь 0.084mg 0.227mg 16%
Фосфор 242mg 156mg 12%
Витамин B1 0.07mg 0.174mg 9%
Витамин B2 0.18mg 0.269mg 7%
Холин 85.8mg 50.4mg 6%
Калорийность 239kcal 337kcal 5%
Цинк 1.37mg 1.86mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.7mg 3%
Холестерин 89mg 84mg 2%
Калий 271mg 204mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин D 7IU 3IU 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Натрий 43mg 59mg 1%
Витамин A 57µg 63µg 1%
Селен 20.7µg 20µg 1%
Витамин K 4.9µg 5.1µg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +70.6%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~51.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.