Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.2%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +25.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.7%
Содержит больше СеленСелен +42%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +126.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +22.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.363mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0.72µg 1.63µg 38%
Цинк 1.37mg 4.9mg 32%
Селен 20.7µg 29.4µg 16%
Витамин B6 0.75mg 0.579mg 13%
Витамин B5 0.545mg 11%
Белки 32.4g 27.66g 9%
Жиры 12.1g 8.23g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 0.322g 6%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 3.317g 6%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Фосфор 242mg 210mg 5%
Витамин B2 0.18mg 0.133mg 4%
Холин 85.8mg 105.4mg 4%
Железо 1.43mg 1.74mg 4%
Витамин K 4.9µg 1.4µg 3%
Холестерин 89mg 79mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 3.908g 3.395g 2%
Калорийность 239kcal 192kcal 2%
Калий 271mg 339mg 2%
Витамин D 7IU 1%
Витамин B3 7.53mg 7.363mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.38mg 1%
Натрий 43mg 56mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Магний 22mg 23mg 0%
Кальций 16mg 20mg 0%
Медь 0.084mg 0.082mg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B1 0.07mg 0.075mg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +17.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +47%
Содержит больше ДругоеДругое +-2266.7%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.