Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +206.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +177.8%
Содержит больше ХолинХолин +12.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.72µg 2µg 53%
Натрий 43mg 1235mg 52%
Насыщенные жиры 3.908g 14.38g 48%
Витамин B1 0.07mg 0.63mg 47%
Жиры 12.1g 38.27g 40%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 18.4g 32%
Витамин B5 1.12mg 22%
Цинк 1.37mg 3.41mg 19%
Витамин B6 0.75mg 0.53mg 17%
Белки 32.4g 24.1g 17%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 3.46g 15%
Витамин B3 7.53mg 5.131mg 15%
Фосфор 242mg 150mg 13%
Калорийность 239kcal 455kcal 11%
Витамин B2 0.18mg 0.3mg 9%
Витамин D 7IU 61IU 7%
Витамин D 0.2µg 1.5µg 7%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Калий 271mg 398mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин K 4.9µg 1.6µg 3%
Марганец 0.04mg 2%
Холин 85.8mg 96.7mg 2%
Железо 1.43mg 1.59mg 2%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Селен 20.7µg 21.1µg 1%
Углеводы 0g 1.86g 1%
Чистые углеводы 0g 1.86g N/A
Холестерин 89mg 88mg 0%
Медь 0.084mg 0.08mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше БелкиБелки +34.4%
Содержит больше ВодаВода +70.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +201.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.