Фалафель или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фалафель и баттерскотч?
- Баттерскотч и фалафель содержат примерно одинаковое количество калорий. Баттерскотч содержит 391 калорий, а фалафель содержит 333 калорий.
- Фалафель превосходит баттерскотч по содержанию железа, марганца, меди, фосфора, витамина B9, магния, калия, цинка, витамина B2 и витамина B1.
- Фалафель покрывает вашу дневную потребность в железе на 43% больше, чем баттерскотч.
- Баттерскотч имеет более высокий гликемический индекс (60), чем фалафель (33).
Falafel, home-prepared и Candies, butterscotch были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1250% |
| Содержит больше КалийКалий | +19400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34100% |
| Содержит больше МедьМедь | +25700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69000% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +937.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.01mg | 43% |
| Марганец | 0.691mg | 0.001mg | 30% |
| Медь | 0.258mg | 0.001mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.122g | 27% |
| Белки | 13.31g | 0.03g | 27% |
| Фосфор | 192mg | 1mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.845g | 23% |
| Витамин B9 | 93µg | 0µg | 23% |
| Жиры | 17.8g | 3.3g | 22% |
| Углеводы | 31.84g | 90.4g | 20% |
| Магний | 82mg | 0mg | 20% |
| Калий | 585mg | 3mg | 17% |
| Цинк | 1.5mg | 0.09mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.016mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.012mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.002mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.004mg | 6% |
| Кальций | 54mg | 4mg | 5% |
| Натрий | 294mg | 391mg | 4% |
| Калорийность | 333kcal | 391kcal | 3% |
| Витамин A | 1µg | 28µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 2.065g | 1% |
| Селен | 1µg | 0.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 90.4g | N/A |
| Сахар | 80.46g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Холин | 0.8mg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
5.25 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +439.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +559.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.845 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1103.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3309.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
