Сравнить продукты Фалафель и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40.7%
Содержит
больше
Кальций
+196.3%
Содержит
больше
Магний
+358.5%
Содержит
больше
Фосфор
+277.6%
Содержит
больше
Калий
+12.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+170.7%
Содержит
больше
Медь
+575.6%
Содержит
больше
Марганец
+77%
Содержит
больше
Селен
+191600%
Содержит
больше
Железо
+40.7%
Содержит
больше
Кальций
+196.3%
Содержит
больше
Магний
+358.5%
Содержит
больше
Фосфор
+277.6%
Содержит
больше
Калий
+12.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Цинк
+170.7%
Содержит
больше
Медь
+575.6%
Содержит
больше
Марганец
+77%
Содержит
больше
Селен
+191600%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+374.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+322.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+374.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+322.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+171.2%
Содержит
больше
Вода
+912.3%
Содержит
больше
Жиры
+277%
Содержит
больше
Другое
+40.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.32
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Углеводы
+171.2%
Содержит
больше
Вода
+912.3%
Содержит
больше
Жиры
+277%
Содержит
больше
Другое
+40.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+486.5%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+486.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 4.24g | ||
Белки | 13.31g | 14.32g | |
Жиры | 17.8g | 67.1g | |
Углеводы | 31.84g | 11.74g | |
Калорийность | 333kcal | 659kcal | |
Крахмал | 0.25g | ||
Сахар | 2.33g | ||
Клетчатка | 7.5g | ||
Кальций | 54mg | 160mg | |
Железо | 3.42mg | 2.43mg | |
Магний | 82mg | 376mg | |
Фосфор | 192mg | 725mg | |
Калий | 585mg | 659mg | |
Натрий | 294mg | 3mg | |
Цинк | 1.5mg | 4.06mg | |
Медь | 0.258mg | 1.743mg | |
Марганец | 0.691mg | 1.223mg | |
Селен | 1µg | 1917µg | |
Витамин A | 13IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 5.65mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.617mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 0.295mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.184mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.101mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 22µg | |
Триптофан | 0.134mg | 0.135mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.518mg | |
Лейцин | 0.944mg | 1.19mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.49mg | |
Метионин | 0.187mg | 1.124mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.639mg | |
Валин | 0.562mg | 0.76mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.409mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 16.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 23.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 24.399g | |
23.859g | |||
0.018g | |||
0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
28%
Итоговая оценка минералов
60%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.751g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 291mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)