Фалафель или каштан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1568.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.6mg | 26.7mg | 28% |
| Жиры | 17.8g | 1.38g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.545g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.476g | 24% |
| Медь | 0.258mg | 0.472mg | 24% |
| Белки | 13.31g | 2g | 23% |
| Железо | 3.42mg | 1.73mg | 21% |
| Витамин B9 | 93µg | 38µg | 14% |
| Фосфор | 192mg | 99mg | 13% |
| Натрий | 294mg | 27mg | 12% |
| Цинк | 1.5mg | 0.25mg | 11% |
| Калорийность | 333kcal | 131kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.26g | 10% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.233mg | 8% |
| Марганец | 0.691mg | 0.854mg | 7% |
| Магний | 82mg | 54mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.104mg | 5% |
| Калий | 585mg | 715mg | 4% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.731mg | 2% |
| Кальций | 54mg | 46mg | 1% |
| Углеводы | 31.84g | 27.76g | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 27.76g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.148mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.316mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +565.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1189.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2036.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +663.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
