Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фалафель и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Фалафель vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +331.6%
Содержит больше КалийКалий +113.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.4%
Содержит больше МедьМедь +160.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +6300%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +304%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +539.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1522.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1176.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2510%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +508.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фалафель Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.691mg 4.422mg 162%
Цинк 1.5mg 6.06mg 41%
Жиры 17.8g 0.2g 27%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 0.1g 27%
Фосфор 192mg 3mg 27%
Белки 13.31g 0.1g 26%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 0.064g 25%
Витамин B9 93µg 0µg 23%
Железо 3.42mg 1.61mg 23%
Углеводы 31.84g 90.9g 20%
Медь 0.258mg 0.099mg 18%
Магний 82mg 19mg 15%
Натрий 294mg 11mg 12%
Витамин B2 0.166mg 0.013mg 12%
Витамин B1 0.146mg 0.009mg 11%
Насыщенные жиры 2.383g 0.036g 11%
Витамин B6 0.125mg 0.003mg 9%
Калий 585mg 274mg 9%
Витамин B3 1.044mg 0.04mg 6%
Витамин B5 0.292mg 0.048mg 5%
Кальций 54mg 90mg 4%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Калорийность 333kcal 354kcal 1%
Чистые углеводы 31.84g 90.9g N/A
Сахар 84.87g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 1µg 0.8µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +13210%
Содержит больше ЖирыЖиры +8800%
Содержит больше ВодаВода +332.8%
Содержит больше ДругоеДругое +203.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15792.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4060%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.