Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фалафель и Красное вино

Сравнить

Инфографика

Фалафель vs Красное вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +583.3%
Содержит больше КальцийКальций +575%
Содержит больше КалийКалий +360.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +643.5%
Содержит больше МедьМедь +2245.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +971.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +734.8%
Содержит больше МарганецМарганец +423.5%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 1% 0.75% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +366.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +873.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фалафель Красное вино DV% diff.
Железо 3.42mg 0.46mg 37%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 0g 28%
Жиры 17.8g 0g 27%
Медь 0.258mg 0.011mg 27%
Белки 13.31g 0.07g 26%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 0g 25%
Марганец 0.691mg 0.132mg 24%
Фосфор 192mg 23mg 24%
Витамин B9 93µg 1µg 23%
Магний 82mg 12mg 17%
Калий 585mg 127mg 13%
Натрий 294mg 4mg 13%
Калорийность 333kcal 85kcal 12%
Цинк 1.5mg 0.14mg 12%
Витамин B1 0.146mg 0.005mg 12%
Насыщенные жиры 2.383g 0g 11%
Витамин B2 0.166mg 0.031mg 10%
Углеводы 31.84g 2.61g 10%
Витамин B3 1.044mg 0.224mg 5%
Витамин B5 0.292mg 0.03mg 5%
Витамин B6 0.125mg 0.057mg 5%
Кальций 54mg 8mg 5%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Селен 1µg 0.2µg 1%
Холин 5.7mg 1%
Чистые углеводы 31.84g 2.61g N/A
Сахар 0.62g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
3% 86% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.61 г
Вода: 86.49 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +18914.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1119.9%
Содержит больше ВодаВода +149.8%
Содержит больше ДругоеДругое +345.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Красное вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.