Сравнить продукты Фалафель и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +181.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +730% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +572.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +255.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +878% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.258mg | 1.1mg | 94% |
| Клетчатка | 10g | 40% | |
| Витамин B3 | 1.044mg | 7.02mg | 37% |
| Магний | 82mg | 231mg | 35% |
| Марганец | 0.691mg | 1.3mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 1.04g | 23% |
| Фосфор | 192mg | 347mg | 22% |
| Жиры | 17.8g | 3.4g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.039g | 21% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.425mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 1.233mg | 19% |
| Витамин B9 | 93µg | 30µg | 16% |
| Железо | 3.42mg | 2.2mg | 15% |
| Углеводы | 31.84g | 71.5g | 13% |
| Селен | 1µg | 8.3µg | 13% |
| Натрий | 294mg | 1mg | 13% |
| Цинк | 1.5mg | 2.4mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.21mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.741g | 7% |
| Калий | 585mg | 460mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 18mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 333kcal | 343kcal | 1% |
| Белки | 13.31g | 13.25g | 0% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 61.5g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
31%
Итоговая оценка минералов
60%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.642g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах