Сравнить продукты Фалафель и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13720% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1062.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +449% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26433.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Селен | 1µg | 22µg | 38% |
| Железо | 3.42mg | 0.95mg | 31% |
| Марганец | 0.691mg | 0.005mg | 30% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 5.732mg | 29% |
| Витамин B9 | 93µg | 8µg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Медь | 0.258mg | 0.077mg | 20% |
| Белки | 13.31g | 22.51g | 18% |
| Магний | 82mg | 21mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 2.038g | 14% |
| Углеводы | 31.84g | 0.12g | 11% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Калий | 585mg | 255mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 6.446g | 9% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.055mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 3.927g | 7% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.191mg | 5% |
| Калорийность | 333kcal | 226kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.227mg | 5% |
| Жиры | 17.8g | 15.08g | 4% |
| Фосфор | 192mg | 218mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 16mg | 4% |
| Цинк | 1.5mg | 1.78mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.152mg | 3% |
| Натрий | 294mg | 335mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.544g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курица гриль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах