Сравнить продукты Фалафель и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+381.7%
Содержит
больше
Магний
+310%
Содержит
больше
Фосфор
+67%
Содержит
больше
Калий
+198.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21.2%
Содержит
больше
Цинк
+72.4%
Содержит
больше
Медь
+186.7%
Содержит
больше
Марганец
+258%
Содержит
больше
Кальций
+63%
Содержит
больше
Селен
+1490%
Содержит
больше
Железо
+381.7%
Содержит
больше
Магний
+310%
Содержит
больше
Фосфор
+67%
Содержит
больше
Калий
+198.5%
Содержит
меньше
Натрий
-21.2%
Содержит
больше
Цинк
+72.4%
Содержит
больше
Медь
+186.7%
Содержит
больше
Марганец
+258%
Содержит
больше
Кальций
+63%
Содержит
больше
Селен
+1490%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B1
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Содержит
больше
Витамин A
+3261.5%
Содержит
больше
Витамин C
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.122
Содержит
больше
Витамин B1
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+124.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+287.5%
Содержит
больше
Витамин A
+3261.5%
Содержит
больше
Витамин C
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.122
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82.8%
Содержит
больше
Жиры
+261.8%
Содержит
больше
Углеводы
+107.3%
Содержит
больше
Другое
+54.8%
Содержит
больше
Вода
+104.7%
Содержит
больше
Белки
+82.8%
Содержит
больше
Жиры
+261.8%
Содержит
больше
Углеводы
+107.3%
Содержит
больше
Другое
+54.8%
Содержит
больше
Вода
+104.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+478.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.348
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+478.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+860.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.348
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 13.66g | ||
Белки | 13.31g | 7.28g | |
Жиры | 17.8g | 4.92g | |
Углеводы | 31.84g | 15.36g | |
Калорийность | 333kcal | 135kcal | |
Крахмал | 9.83g | ||
Фруктоза | 1.04g | ||
Сахар | 3.11g | ||
Клетчатка | 1.7g | ||
Кальций | 54mg | 88mg | |
Железо | 3.42mg | 0.71mg | |
Магний | 82mg | 20mg | |
Фосфор | 192mg | 115mg | |
Калий | 585mg | 196mg | |
Натрий | 294mg | 373mg | |
Цинк | 1.5mg | 0.87mg | |
Медь | 0.258mg | 0.09mg | |
Марганец | 0.691mg | 0.193mg | |
Селен | 1µg | 15.9µg | |
Витамин A | 13IU | 437IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 41µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин D | 0IU | 1IU | |
Витамин C | 1.6mg | 2.5mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 1.528mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.323mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.122mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | |
Витамин K | 7µg | ||
Триптофан | 0.134mg | 0.085mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.219mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.224mg | |
Лейцин | 0.944mg | 0.578mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.486mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.164mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.329mg | |
Валин | 0.562mg | 0.285mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.183mg | |
Холестерин | 0mg | 17mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.196g | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 2.348g | |
0.001g | |||
0.003g | |||
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 1.758g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.433g | |
0.005g | |||
0.322g | |||
0.026g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
20%
Итоговая оценка минералов
60%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лазанья дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах