Сравнить продукты Фалафель и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Содержит
больше
Калий
+73.6%
Содержит
больше
Марганец
+43.4%
Содержит
больше
Железо
+33.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Содержит
больше
Медь
+32.2%
Содержит
больше
Селен
+180%
Одинаковое количество вещества Магний - 82
Содержит
больше
Кальций
+35%
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Содержит
больше
Калий
+73.6%
Содержит
больше
Марганец
+43.4%
Содержит
больше
Железо
+33.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+90%
Содержит
больше
Медь
+32.2%
Содержит
больше
Селен
+180%
Одинаковое количество вещества Магний - 82
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+348.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+154%
Содержит
больше
Витамин B6
+237.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2225%
Содержит
больше
Витамин B1
+84.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.316
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+348.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+154%
Содержит
больше
Витамин B6
+237.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2225%
Содержит
больше
Витамин B1
+84.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.316
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Жиры
+2969%
Содержит
больше
Углеводы
+53.9%
Содержит
больше
Другое
+66.4%
Содержит
больше
Вода
+99.7%
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Жиры
+2969%
Содержит
больше
Углеводы
+53.9%
Содержит
больше
Другое
+66.4%
Содержит
больше
Вода
+99.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39019.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1598%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39019.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1598%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 20.69g | ||
Белки | 13.31g | 8.14g | |
Жиры | 17.8g | 0.58g | |
Углеводы | 31.84g | 20.69g | |
Калорийность | 333kcal | 117kcal | |
Кальций | 54mg | 40mg | |
Железо | 3.42mg | 4.58mg | |
Магний | 82mg | 82mg | |
Фосфор | 192mg | 120mg | |
Калий | 585mg | 337mg | |
Натрий | 294mg | 7mg | |
Цинк | 1.5mg | 2.85mg | |
Медь | 0.258mg | 0.341mg | |
Марганец | 0.691mg | 0.482mg | |
Селен | 1µg | 2.8µg | |
Витамин A | 13IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.27mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 0.411mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.316mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 4µg | |
Триптофан | 0.134mg | 0.068mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.315mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.39mg | |
Лейцин | 0.944mg | 0.691mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.556mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.065mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.41mg | |
Валин | 0.562mg | 0.422mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.233mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 0.099g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.245g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
10%
Итоговая оценка минералов
60%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.284g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах