Фалафель или меч-рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +134.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660% |
| Содержит больше МедьМедь | +460.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5215.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67% |
| Содержит больше СеленСелен | +6750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +786.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +392% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1µg | 68.5µg | 123% |
| Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
| Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 9.254mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.615mg | 38% |
| Железо | 3.42mg | 0.45mg | 37% |
| Марганец | 0.691mg | 0.013mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Медь | 0.258mg | 0.046mg | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 2µg | 23% |
| Белки | 13.31g | 23.45g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.368g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 3.544g | 17% |
| Фосфор | 192mg | 304mg | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Жиры | 17.8g | 7.93g | 15% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Углеводы | 31.84g | 0g | 11% |
| Магний | 82mg | 35mg | 11% |
| Натрий | 294mg | 97mg | 9% |
| Калорийность | 333kcal | 172kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.063mg | 8% |
| Цинк | 1.5mg | 0.78mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.089mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 43µg | 5% |
| Кальций | 54mg | 6mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.417mg | 3% |
| Калий | 585mg | 499mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 1.911g | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +575% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.8% |
