Сравнить продукты Фалафель и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +229.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +398.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +299.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +310% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +585.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 0.258mg | 1.031mg | 86% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 1.138mg | 75% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Марганец | 0.691mg | 2.179mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 12.329g | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 31.551g | 53% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Жиры | 17.8g | 49.93g | 49% |
| Магний | 82mg | 270mg | 45% |
| Фосфор | 192mg | 481mg | 41% |
| Кальций | 54mg | 269mg | 22% |
| Белки | 13.31g | 21.15g | 16% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 3.618mg | 16% |
| Цинк | 1.5mg | 3.12mg | 15% |
| Натрий | 294mg | 1mg | 13% |
| Калорийность | 333kcal | 579kcal | 12% |
| Витамин B9 | 93µg | 44µg | 12% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Селен | 1µg | 4.1µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 3.802g | 6% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.205mg | 5% |
| Калий | 585mg | 733mg | 4% |
| Железо | 3.42mg | 3.71mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.471mg | 4% |
| Углеводы | 31.84g | 21.55g | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.137mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.84g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +685% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.4% |
