Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фалафель и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Фалафель vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +203.7%
Содержит больше КалийКалий +336.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +734.1%
Содержит больше МедьМедь +732.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.2%
Содержит больше МарганецМарганец +8537.5%
Содержит больше КальцийКальций +1227.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.8%
Содержит больше СеленСелен +1350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1023.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +913.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фалафель Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.383g 19.113g 76%
Кальций 54mg 717mg 66%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Фосфор 192mg 468mg 39%
Железо 3.42mg 0.41mg 38%
Витамин A 1µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Марганец 0.691mg 0.008mg 30%
Селен 1µg 14.5µg 25%
Медь 0.258mg 0.031mg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 0.661g 23%
Витамин B9 93µg 12µg 20%
Белки 13.31g 23.41g 20%
Жиры 17.8g 30.04g 19%
Натрий 294mg 628mg 15%
Калий 585mg 134mg 13%
Магний 82mg 27mg 13%
Цинк 1.5mg 2.81mg 12%
Витамин B2 0.166mg 0.32mg 12%
Витамин B1 0.146mg 0.013mg 11%
Углеводы 31.84g 1.12g 10%
Витамин B3 1.044mg 0.103mg 6%
Витамин B6 0.125mg 0.056mg 5%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 8.711g 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 333kcal 368kcal 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B5 0.292mg 0.19mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Чистые углеводы 31.84g 1.12g N/A
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.134mg 0.327mg 0%
Треонин 0.492mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.567mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.944mg 2.26mg 0%
Лизин 0.856mg 2.139mg 0%
Метионин 0.187mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 1.24mg 0%
Валин 0.562mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.364mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2742.9%
Содержит больше БелкиБелки +75.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.8%
Содержит больше ВодаВода +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +50.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +529.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.