Фалафель или нерка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +557.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5215.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +869.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +561.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Селен | 1µg | 35.5µg | 63% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 10.123mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.827mg | 54% |
| Железо | 3.42mg | 0.52mg | 36% |
| Марганец | 0.691mg | 0.013mg | 29% |
| Белки | 13.31g | 26.48g | 26% |
| Витамин B9 | 93µg | 7µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 1.864g | 21% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Медь | 0.258mg | 0.076mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 1.274mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.327g | 19% |
| Жиры | 17.8g | 5.57g | 19% |
| Фосфор | 192mg | 305mg | 16% |
| Магний | 82mg | 36mg | 11% |
| Углеводы | 31.84g | 0g | 11% |
| Калорийность | 333kcal | 156kcal | 9% |
| Натрий | 294mg | 92mg | 9% |
| Цинк | 1.5mg | 0.55mg | 9% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.246mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 58µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.969g | 6% |
| Калий | 585mg | 436mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 11mg | 4% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.157mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +445.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
