Сравнить продукты Фалафель и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+293.1%
Содержит
больше
Магний
+310%
Содержит
больше
Калий
+85.7%
Содержит
больше
Медь
+145.7%
Содержит
больше
Марганец
+6810%
Содержит
больше
Фосфор
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-74.8%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Селен
+3540%
Одинаковое количество вещества Кальций - 56
Содержит
больше
Железо
+293.1%
Содержит
больше
Магний
+310%
Содержит
больше
Калий
+85.7%
Содержит
больше
Медь
+145.7%
Содержит
больше
Марганец
+6810%
Содержит
больше
Фосфор
+25.5%
Содержит
меньше
Натрий
-74.8%
Содержит
больше
Цинк
+110%
Содержит
больше
Селен
+3540%
Одинаковое количество вещества Кальций - 56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+15.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+659.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+278.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+291.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+15.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+235.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+659.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+278.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+291.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+24%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+406.3%
Содержит
больше
Белки
+78.2%
Содержит
больше
Вода
+77.5%
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Жиры
+24%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+406.3%
Содержит
больше
Белки
+78.2%
Содержит
больше
Вода
+77.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.6%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+108.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 0g | ||
Белки | 13.31g | 23.72g | |
Жиры | 17.8g | 14.35g | |
Углеводы | 31.84g | 0g | |
Калорийность | 333kcal | 231kcal | |
Кальций | 54mg | 56mg | |
Железо | 3.42mg | 0.87mg | |
Магний | 82mg | 20mg | |
Фосфор | 192mg | 241mg | |
Калий | 585mg | 315mg | |
Натрий | 294mg | 74mg | |
Цинк | 1.5mg | 3.15mg | |
Медь | 0.258mg | 0.105mg | |
Марганец | 0.691mg | 0.01mg | |
Селен | 1µg | 36.4µg | |
Витамин A | 13IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 4µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин D | 0IU | 40IU | |
Витамин D | 0µg | 1µg | |
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.49mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.313mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 7.927mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 1.104mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.489mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 0µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | |
Холин | 67.5mg | ||
Триптофан | 0.134mg | 0.282mg | |
Треонин | 0.492mg | 1.043mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 1.123mg | |
Лейцин | 0.944mg | 1.952mg | |
Лизин | 0.856mg | 2.109mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.65mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.985mg | |
Валин | 0.562mg | 1.2mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.965mg | |
Холестерин | 0mg | 78mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.066g | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 4.339g | |
0.001g | |||
0.011g | |||
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 4.887g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.894g | |
0.065g | |||
0.922g | |||
0.003g | |||
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
52%
Итоговая оценка минералов
60%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.956g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 220mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах